ここのところ睡眠不足です。もともと短時間睡眠派？なのですがやはり睡眠が私の基本です。夜寝る前に考え事はダメですね。目が冴えて寝付けない。難しいこと考えてもいけません。キレーション療法じゃないけど、リラックス、リラックス。病気しないのでまだいいんですけど、あまり睡眠不足が溜まると仕事の能率も悪いです。こんなときは食事にも気をつけて。暴飲暴食もってのほか。塩分控え目の食生活をするに限ります。思いっきり食べて発散したい欲望にかられることもありますが。我慢我慢。今夜は寝れるかな？
高齢出産のリスクと心構え
